La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. En pratiquant la sophrologie, on apprend à se détendre, à gérer son stress et à améliorer sa concentration. Cette technique, basée sur la respiration, la visualisation et la relaxation musculaire, permet de retrouver un équilibre intérieur et de mieux vivre au quotidien.